えむ・おーの鳥日記　久々のランニングを楽しみました....

久々のランニングを楽しみました....

やっと今日は走ってきました....。

先週末は極寒の三連休でしたので、ランニングも撮影もやめて思わず引きこもり....。連休が明けた昨日でしたが、さすがにあの朝の雪を見て、外出意欲が消えました....笑。今朝はようやく晴れて寒さも少しマシだったので、これ以上引きこもると完璧な運動不足になる....と、走ってきました。

先日のブログでも報告したのですが、昨年１２月初めのランニング中に肉離れを起こしてしまい、年末までのドクターストップ。

年始４日にランニングの復活を果たしたのですが、その直後に極寒の三連休となり、またまた中断していました。４日に復活を果たしたものの、またその後８日が経過....、病み上がりだけにやっぱりある程度続けて行かないと不安ばかりが増殖します。

今朝も、ペースを落として７分／ｋｍくらいでスタート。それでも、途中で痛くならないか？と不安が募ります。半分走って５ｋｍで折り返した時点で３３分あまり....、痛めたふくらはぎも異常ありません。どうやら、最後まで大丈夫かも？と思うと、不思議なものでめちゃくちゃ気分が楽になります。

やはり走る頻度が空いていたため、その後はちょっとバテ気味になりましたが、何とか７０分程度で最後まで走り終えました。これでも復活した４日よりは４分短縮です。

ベストタイムよりは１０分以上遅いですが、ここまで復活できてホッとしています。オンラインで開催されるとの連絡が来ていましたが、今年も淀川寬平マラソンは中止です。しかし、この大会でいいタイムを出すということよりも、現在の体力を維持していくことの方が大切なので、マイペースでゆっくりと楽しんでいきます。

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　　　　　今日のタイムです
　　　　　