幻の42.195ｋｍ....
42.195ｋｍと書きましたが、フルマラソンを走ったのではありません。
今日は３月の第１日曜日ですので、本来なら淀川寬平マラソンの開催日。しかし、このコロナ禍の影響を受け、昨年は土壇場で中止、今年もオンラインのみの開催ということになりました。このオンライン開催ですが、任意のフィールドを一人で走り、そのランニングアプリのスクリーンショットを開催本部のサイトにアップロードするというもの。
これでは普段の練習と変わりませんし、それで参加費を取られるというのもいかがなものか？と....笑。混雑が苦手な私ですが、あのフィールドを数千人のランナーと一緒に走ってこその楽しさがありますし、それによってモチベーションも上がるので一昨年は格段にタイムが上がりました。
かなり迷ったのですが、やはり今年の参加は断念。その代わり前々から一度チャレンジしてみたいと思っていたことを実行することに。
つくづく思うのですが、私以上の年齢の方でも、フルマラソンを走っておられる方が多いのにはビックリ....。10ｋｍ走るだけでも直ぐに膝裏が痛くなる私には、42.195ｋｍのマラソンなどとても無理ですが、一度歩いてみたいと思っていました。撮影に出かけてもかなりの距離を歩くことがありますが、多くてもせいぜい20ｋｍくらいまで....、一度は42.195ｋｍの世界を味わってみたかったのです。
走るのではなく歩くのだから楽勝！！と、またまた甘い考えでのチャレンジです。
フィールドは通常ランニングの練習をしている武庫川河川敷右岸です。とりあえず、いつもの10ｋｍコースを歩いて、そのまま距離を伸ばしていこうということにしました。ただ、どのくらいのペースで歩くのが適切なのかもわかりません。ウォーキングと言ってもある程度は競技感覚で臨みたい....と、10分／ｋｍでスタートしたのですが、このペースが無謀だったのかも？ということが後々解ります。
★スタート〜5ｋｍ
７時半にスタートし、まずは上流へ1ｋｍ歩いて折り返し。逆瀬川が武庫川に注ぐ地点は上流へ渡る通路が整備されておらず、普段のランニングでもここで折り返します。その後は河口に向かって延々と歩き続け、仁川の注ぎ口を越えるとスタートから5ｋｍで、西宮市突入です。
★5〜10ｋｍ地点
報徳学園の横を通り、新幹線や国道１７１号線の橋脚をくぐるとスタートから約6ｋｍ、普段の10ｋｍのランニングの折り返し地点です。この辺りも、鳥の撮影では何度も歩いていて見慣れた風景が続きます。そして、阪急神戸線、名神高速道路、ＪＲ神戸線、国道２号線とどんどん橋脚をくぐっていきます。
★10〜13.7ｋｍ地点
阪神電鉄の橋脚が見えてくると、スタートから11ｋｍです。そして、この武庫川駅をくぐると、やっと初めて見る風景が広がりました。これまで、この付近までは歩いたことがあったのですが、ここから南へ行くのは初めてです。そろそろ疲れも出かけていましたが、初めての景色が広がると気も楽になります。
★13.7ｋｍ折り返し地点
そして、13ｋｍを越えると、ようやく海が見えました。そこから数百ｍ進んで、阪神高速湾岸線の橋脚をくぐると行き止まりとなりました。眼の前に海が広がっているのですが、カワウしか姿が見えませんし、砂浜が広がっているわけでもなく、いまいち景色は殺風景....。ここでタイムと距離を確認しながら小休止です。しかし、これだけ歩いても、全行程を考えるとまだまだ１／３弱、まだまだ先は長いです。
★13.7〜21.1ｋｍ地点
折り返した後、上流に向かって歩きはじめましたが、天敵が登場です。想像もしていなかったほどの強い向かい風で、思うように前へ進めません。普段のランニング中にも何度も経験していますが、さすがに長距離を歩いている最中は体力を奪われそうです。
そして、この後17〜18km辺りから右足の膝裏に違和感が出始めます。
★21.1ｋｍ中間点
やっと半分の中間点を通過しましたが、その頃には違和感が確実に痛みとへ変わってきており、どんどんとペースも低下です。
★21.1〜26.3ｋｍ地点
具合が悪くなるときって症状は急激に悪化しますね。再び宝塚市へ入る23〜24ｋｍ辺りから痛みは激痛となり、足を引きずらないと歩けなくなりました。あと3ｋｍ程度で自宅裏へ１度目の帰着です。本来なら、その後２週目に入り、8ｋｍほど歩いてから再び折り返すのが当初の計画でした。残りはまだ17ｋｍもあるので、もうとても無理だと判断して、ちょうど２週目を数百ｍ歩いたところでリタイアです。
フルマラソンを走ったのではなく、歩くのもできなかったのが悔しいです。ただ、息切れがしたわけでもなく、身体はバテていないので、心肺はおそらく大丈夫。逆に言うと、またまた足の痛みだけで完歩できなかった....という黒歴史が残ってしまいました。
ランニング時に痛くなるときは姿勢が悪いのか？と考えたりもしますが、普通に歩いているだけです。10分／ｋｍというペースが速すぎたのかが微妙ですが、近いうちに必ずリベンジするつもりです。このペースなら、後半ペースが落ちても９時間もあれば帰ってこれると思っていましたが、大間違いでした。
しかし、いつも悩まされるこの膝裏の痛みが厄介です。過去にスポーツ外科や整骨院等での診察も受けたことがあり、特に異常はなかったのですが、再診も視野に入れてみようか？と。
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今年の参加は断念しました
淀川寬平マラソン オンライン
７ｋｍ地点 前方は阪急神戸線の橋脚です
42.195kmウォーキング
９ｋｍ地点 国道２号線の橋脚も見えました
42.195kmウォーキング
１１ｋｍ地点 前方は阪神武庫川駅
42.195kmウォーキング
１２ｋｍ地点 この辺りから初めての風景で新鮮です
42.195kmウォーキング
１２ｋｍ地点 遠くにやっと海が見えました
42.195kmウォーキング
１３.７ｋｍ地点の河口で折り返し 眼の前は海です
42.195kmウォーキング
折り返し時のタイムと距離 前半飛ばしすぎ？
42.195kmウォーキング
１３.７ｋｍ地点の河口で折り返し 川が右側になりました
42.195kmウォーキング
１５ｋｍ地点 この後から膝裏に違和感が
42.195kmウォーキング
２０ｋｍ手前 違和感はすでに痛みに変ってます
42.195kmウォーキング
２１．１ｋｍ地点 ようやく中間点です
42.195kmウォーキング
２５ｋｍ地点 もう、激痛になりました
42.195kmウォーキング
２５.５ｋｍ地点 １週目クリアですが、この直後リタイアしました
42.195kmウォーキング
リタイア時のデータです
42.195kmウォーキング
このコースのウォーキングにチャレンジしたのですが
ウォーキングコース
※追伸です
ちょっと計算してみましたが、やはり10分／ｋｍは速すぎですね。市民マラソンでの時間制限の緩いところは8時間くらいのところもあるようですので、これなら誰でも歩けてしまいます。
普段10ｋｍの練習では6分／ｋｍですので、そのままのペースだと4時間13分で走れてしまいます。あくまでも計算上の話なので、全くあり得ない話ですが。それと、2分／ｋｍペースを変えただけでこんなに所要時間が変わるのも驚きでした。次回リベンジの時は暗いうちから歩き出さないと、明るいうちに帰ってこれないかも....笑。
しかし、オリンピックに出るようなトップランナーは3分／ｋｍ....、しかもそのまま２時間以上走り続けるというのは想像を絶する世界ですね。
所要タイム一覧
２〜１４枚目
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