えむ・おーの鳥日記　撮影も後半戦に....

撮影も後半戦に....

ようやく数日前から、陽射しが見られるようになりましたね。

７月末までは連日最高気温が36〜37度という猛暑日が続いていましたが、お盆前からは天候が一変。被害の出るような集中豪雨こそ収まりましたが、その後予報を見ても連日「☂」マークが並んでいて、ほとんど出かけられない日が続いていました。

一日中降り続く日は少なくなっていましたが、晴れていても直後に天候が急変する日が多く、さすがに撮影にもランニングにも出かける決心がつきませんでした。しかも、カミナリ嫌いの私としては、僅かな雨の合間に河川敷を走ったり歩いたりするのにはかなりの抵抗が。

こうなってくると天候への不満だけでなく、運動不足が気になります。

もちろん、コロナ禍での緊急事態宣言中ということで、撮影は人の少ないフィールドに限定しており、ランニングもできるだけ早朝に....と。それ以外の外出はほぼ自粛していますが、それでもこの撮影とランニングだけでも普段は週に50ｋｍ前後は歩くようにしていました。

しかし、８月早々２回目のコロナワクチン接種後の副反応で３日間ダウン。それが回復した直後にこの異常気象に突入し、毎日のように不安定な天候が続きます。

ようやく、先週21日になって約２週間ぶりに西の地へ出かけてきましたが、やはり途中で降雨に。ほんとに一日晴れてくれる日はほとんどなく、８月に入ってからの歩行距離は合計しても50ｋｍ程度....、目標の1／3です。

当然、引きこもるとアルコールや食欲も増え、体重も約3ｋｇ増と負の連鎖が続き、体感的にも身体がずいぶん重いです。

それでも、今週の週間予報には、ようやく「☀」マークが並び始め、今週末から猛暑に逆戻りするとのこと。いよいよ今年の撮影も後半戦を迎えますし、そろそろ普段の運動量に戻していきたいと思っています。運動不足に加えて、低気温に慣れてしまっているので、バテないように気をつけて過ごしていくつもりです。

早速、昨日は久しぶりにいつもの「5ｋｍランニング＋5ｋｍウォーキング」を。やはり、しばらく引きこもると身体が重いですし、膝の痛みも復活してバテバテです。やはり適度に身体を動かすことは大切ですね。

これからはかなり暑くなるとのことですので、ブログをご覧の皆さまも体調管理には充分ご注意ください。

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８月に入るとずっと「☂」マークでした